Gula merupakan salah satu penyebab utama masalah gigi jika dikonsumsi secara berlebihan. Ketika gula menempel pada permukaan gigi, bakteri di mulut mengubahnya menjadi asam. Asam inilah yang dapat merusak enamel dan memicu terbentuknya lubang pada gigi. Proses ini terjadi secara bertahap, sehingga sering kali orang tidak menyadari kerusakan sudah mulai terjadi.
Selain itu, konsumsi gula yang tinggi juga dapat meningkatkan jumlah plak pada gigi. Plak adalah lapisan lengket yang terbentuk dari sisa makanan dan bakteri. Jika dibiarkan menumpuk, plak dapat menyebabkan gigi berlubang dan gusi iritasi. Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana gula memengaruhi gigi agar bisa mengambil langkah pencegahan sejak dini.
Meskipun gula sulit dihindari sepenuhnya, mengetahui mekanismenya membantu kita lebih bijak dalam mengonsumsinya. Dengan menyadari risiko yang ditimbulkan, seseorang dapat mengurangi frekuensi konsumsi gula dan menjaga kebersihan mulut secara rutin. Kebiasaan sederhana ini efektif dalam melindungi gigi dari kerusakan jangka panjang.